Kundalini Yoga

ist ein integratives System von Übungen, Atemführung und Meditation aus einer sehr alten Epoche. Die Wurzeln des Yoga lassen sich in Indien bis ins Jahr 3000 v.Chr. zurückverfolgen. Es ist ein dynamisches und kraftvolles Werkzeug um das Gewahrsein deines Selbst und deiner Umwelt gegenüber zu erweitern und zu stabilisieren. Trotzdem sind Kundalini-Yogaübungen recht einfach zu praktizieren.

Kundalini Yoga beinhaltet Asanas (Körperübungen und -haltungen), Pranayama (Atemführung), Tiefenentspannungstechniken sowie verschiedene Meditationsformen. Am effektivsten ist es, Yoga in einer angeleiteten Gruppe zumachen.

Auf Ihre Teilnahme am Workshop freut sich das ganze ALFA-Team und im speziellen
Ihr Kursleiter Wolgang Gasser!