In dieser Stunde gehen statische und dynamische Bewegungen fließend ineinander über. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt (insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur sowie die Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule) und gleichzeitig gedehnt. Durch Pilates wird Ihr Stoffwechselsystem angekurbelt und Ihr Körperbewusstsein verbessert!

Geburtsjahr: 1966

Zu meiner Person:

Seit mehr als 20 Jahren befasse ich mich intensiv mit den Themen Sport und Gesundheit. Umfassende Ausbildungen eröffneten mir einen sehr breiten Blickwinkel auf dieses Gebiet, und ermöglichen eine individuelle Betreuung. Dieser interdisziplinäre Ansatz ist heute die Grundlage für meine ganzheitliche Arbeit. Körperliches und geistiges Wohlbefinden in allen Lebenslagen zu erreichen, ist das Ziel meiner Bemühungen.

Ab Herbst biete ich im Alfa meine Kurse Pilates, BBP und teilweise auch die Wassergymastik mit Elementen aus MMB, einer von mir entwickelten Methode des ganzheitlichen Trainings an.
Die langjährige Erfahrung hat gezeigt, wie eng körperliche und geistige Prozesse miteinander verbunden sind. Diese Verbindung als Vorteil zu nutzen und weit mehr als nur körperliches Wohlbefinden zu erreichen ist der Grundgedanke von MMB.
Die wichtigsten Erkenntnisse aus den Bereichen der Kinesiologie, des Breiten- und Leistungssports, der Rehabilitation, sowie der traditionellen chinesischen Medizin fließen in MMB ein.


Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten.


Ausbildungen:

Touch for Health Instructor; Brain-Gym, Rehabilitations-Trainerin (Sport-med-Diplom); Fortbildungsschwerpunkt: Rücken, Wirbel-säule, gelenkschonende Gymnastik; Staatlich geprüfter Lehrwart für Ausdauersport; Shotokan-Karate (4. Dan); Trainerin für Gymnastik und Aerobic (BSA-Diplom); Personal-Fitness Trainerin (PAX-Diplom), Lehramt