Gruppenkurse

Von A wie Aqua Gymnastik bis Y wie Yoga!

Wenn Sie Abwechslung suchen und keine Lust haben alleine zu trainieren, können Sie sich mit unseren umfangreichen Gruppenkursen fit und aktiv halten.  Ob Rückengymnastik zur Linderung oder Vorbeugung von Schmerzen, fernöstliche Entspannung mit Yoga, Verbrennung von Kalorien mit Step Aerobic, Aufbau von Muskeln mit Iron Pump oder die gelenksschonende Variante mit Aqua Gym, Abwechslung ist garantiert!

Unsere ausgebildeten Instruktoren/innen leiten alle Kurse nach neuestem Wissensstand. Die Trainer motivieren Sie bei jedem Workout und verhelfen Ihnen zu einem neuen Wohlbefinden.

Außerdem veranstalten wir regelmäßig Workshops zu den verschiedensten Themen! 

Warum Gruppenkurse?

Mit den Gruppenkursen können Sie Muskeln trainieren, die Sie mit den Trainingsgeräten nicht erreichen können! Außerdem verbessern Sie Ihre koordinativen Fähigkeiten und Ihre Beweglichkeit. Es ist die optimale Ergänzung zu Ihrem Trainingsprogramm an den Geräten.

Sie können aus bis zu 40 Gymnastik-Gruppenstunden wählen! Wir sind Ihnen selbstverständlich gerne bei der Suche nach Ihrem passenden Kurs behilflich.

Gerne können Sie auch eine Einzelstunde bei unseren verschiedenen Gruppenkurs-Trainern buchen. Nähere Infos und Preise erhalten Sie an der Alfa Rezeption!

Kursübersicht

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Vormittag
Nachmittag / Abend
Montag
07:00 - 07:55
Early Bird Yoga
08:00 - 08:55
Flexibility & Beckenboden
09:00 - 09:55
Haltungsturnen
10:00 - 10:55
Aqua Gym
17:30 - 18:25
Pilates
18:30 - 19:25
Rücken & Beckenboden
19:30 - 20:25
Cardio - Boxing
20:30 - 20:55
Iron Pump
Dienstag
08:30 - 09:25
Bodystyling
09:30 - 10:25
Yoga
09:30 - 10:25
Aqua Gym
17:00 - 17:55
Bodystyling
18:00 - 18:55
Step Aerobic
19:00 - 19:55
Aqua Gym
19:00 - 19:55
Bauch Beine Po
20:00 - 20:55
Pilates
Mittwoch
09:00 - 09:55
Rückengymnastik
10:00 - 10:55
Aqua Gym
10:00 - 10:55
Beckenboden
17:30 - 18:25
Yoga
18:30 - 19:25
Iron Pump
18:45 - 19:40
Aqua Gym
19:30 - 20:25
Bauch Beine Po
Donnerstag
09:00 - 09:55
Aqua Gym
09:00 - 09:55
Pilates & Beckenboden
10:00 - 10:55
Rückengymnastik
17:30 - 18:25
Yoga
18:30 - 19:25
Cardio - Boxing
19:30 - 20:25
Rücken & Beckenboden
Freitag
08:00 - 08:55
Bodystyling
09:00 - 09:55
Yoga
10:00 - 10:55
Aqua Gym
17:30 - 18:25
Step Aerobic
18:30 - 19:25
Pilates & Yoga
19:30 - 20:25
Beckenboden Spezial
Samstag
10:00 - 10:55
Bodystyling
11:00 - 11:55
Yoga
18:00 - 18:55
Iron Pump
Sonntag
17:30 - 18:25
Yoga
18:30 - 19:25
Pilates & Beckenboden
Aqua-Training