Ein gesundheitsorientiertes und regelmäßiges Krafttraining verbessert den Stoffwechsel, bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität auch im Alter.
Auch bei einer Gewichtsreduktion ist ein begleitendes Kräftigungstraining wichtig, um den Grundumsatz zu erhöhen (Muskelmasse verdrängt Fettmasse!) und das Bindegewebe zu stärken.
Wir bieten Ihnen qualitativ hochwertige Kraftgeräte (Gym 80, Life Fitness, Human Sports) und ausreichend Möglichkeiten für ein effizientes Gewichtstraining mit Lang- und Kurzhanteln an. Zusätzlich können Sie auf verschiedensten Geräten Ihr Gleichgewicht und Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern, sowie Ihre Faszien trainieren und lockern.
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